晚間場．醫學等級植萃品牌 親身感受體驗
HOWA 植物科學創新
晚間場的「改善情緒睡眠品質」主題，特別協力植萃保養品牌 HOWA——用溫和不刺激的植物萃取成分，陪你把睡前這段時間，過得更從容。
來自種子的修護力量，溫和守護每一寸肌膚——現場將分享如何把保養變成睡前的放鬆儀式，而不只是保養這件事本身。
用轉念心法與保養練習，把白天的緊繃留在白天——晚上這段時間，好好留給自己。
「從從容容」談的不只是心態，更是一種可以練習的節奏。這場晚間講堂，把「轉念」跟「身心修復」放在同一個晚上——用思維的轉念心法，到情緒與睡眠品質的照顧，把白天的緊繃留在白天。
晚間場談情緒與睡眠品質，這是三個平常就能開始練習的小方向，講堂當天會有更完整的分享。
睡前避免高油高糖與刺激性飲食，讓神經系統有機會先安靜下來，身體才跟得上「想休息」的念頭。
每天差不多時間上床與起床，比睡多久更能穩定生理時鐘——規律，本身就是一種從容。
洗臉、按摩、簡單保養，這些不只是保養肌膚的動作，更是提醒自己「今天可以放下了」的訊號。
晚間場的「改善情緒睡眠品質」主題，特別協力植萃保養品牌 HOWA——用溫和不刺激的植物萃取成分，陪你把睡前這段時間，過得更從容。
來自種子的修護力量，溫和守護每一寸肌膚——現場將分享如何把保養變成睡前的放鬆儀式，而不只是保養這件事本身。
台南安平維悅酒店｜台南市安平區慶平路539號
飯店備有停車場
17:30 進場、20:30 結束。請預留交通與停車時間。
建議提早完成報名，現場依報名順序保留座位。
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